ととのえヨガ【産後クラス】

ゆるヨガ系インストラクター・中島和恵先生の産後ヨガクラスを開催します!
産後のボディメイクに効果があるだけでなく、産後に起こりやすいママの心身の不調を整える効果も期待できます。
深い呼吸をすることや筋トレなども入れて、体力をつけていきましょう。

【初回はワンコインで体験!】
【お子さん連れOK】
【ヨガマットあります】


〇日程 2020年8月4日(火)・9月1日(火)※月1で開催予定

〇時間 10:30(開場10:15)

〇参加費 初回500円・2回目以降1,500円

〇定員 5名 ※要予約

〇対象 産後2カ月〜3歳ぐらいまでの方

〇持ちもの 
・飲みもの
・お子さん連れの方は、お気に入りのおもちゃ

〇お願い
・感染症リスクのある方(風邪気味、ご家族のインフルエンザ、麻疹、おたふくなど)はご遠慮ください。
・キャンセル料は不要ですが、欠席の際はご連絡をお願いします。


■講師
中島和恵さん
“ゆるめなヨガ”が好きなヨガインストラクター。丸山産婦人科や清水産婦人科など、長野市周辺で初心者や妊婦さんへのヨガクラスをメインに担当。自身の出産や子育ての経験をきっかけにマタニティヨガインストラクターになった、4人のお子さんを持つお母さんでもあります。
STUDIOyukey(スタジオユーキー)所属。
https://line.me/R/ti/p/%40rsw6761d


〇感染症対策として
・会場の換気を適宜行います。
・入場前の手洗い・手指のアルコール消毒をお願いします。
・受付時の検温にご協力ください。
・適切な距離を保って開催します。
・会場の清掃・消毒を丁寧に行います。
・講師・スタッフともに体調管理を徹底します。


〇駐車場
中野市役所、または、中野陣屋前広場をご利用ください。どちらの駐車場からも徒歩2、3分です。


〇ご予約
まちのアトリエ予約フォーム
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSewIi-Be0usgsR8zcIuUa2SwF49RlMbjUr8lX7IqnQ9DgGivQ/viewform?usp=sf_li


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